Узнайте больше о аквааэробике и фитнесе
Аквааэробика и фитнес помогут вам в короткие сроки приобрести красивое и подтянутое тело, избавиться от лишнего веса и целлюлита, решить проблемы со здоровьем.
Кому показано заниматься
Полезной для здоровья аквааэробикой и фитнесом рекомендуют заниматься:
- желающим избавиться от лишних килограммов;
- людям пенсионного возраста;
- людям, страдающим от болей в спине и суставах;
- людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
- беременным женщинам.
Польза от занятий огромна. В воде начинают работать все группы мышц, а занимающийся человек при этом не прикладывает особых усилий.
Преимущества тренировок
Водные тренировки оказывают тонизирующее и расслабляющее действие. Благодаря водным процедурам снимается накопленное за долгое время напряжение, исчезает раздражение и появляется легкость во всем теле.
Специалисты выделяют ряд преимуществ от занятий аквааэробикой и фитнесом:
- Активизируется повышенная активность мышщ и двигательного аппарата. Процедуры помогают приобрести хорошую физическую форму, скорректировать осанку и избавиться от лишнего веса;
- Когда человек находится в воде, улучшается работа сердечной мышцы. Сердцу становится легче справляться с нагрузками. Даже при отсутствии проблем со здоровьем, аквааэробика способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний;
- Людям, страдающим от варикозного расширения вен, рекомендуются занятия аквааробикой и фитнесом, так как они улучшают циркуляцию крови в организме;
- Занятия в бассейне способствуют укреплению иммунитета, профилактике простудных заболеваний;
- Упражнения в бассейне способствуют снятию излишней нагрузки с позвоночника, которую испытывают многие женщины во время беременности;
- Занятия помогают восстановиться после травм и избавиться от многих заболеваний;
Занятия аквааэробикой плезны для людей любого возраста и практически не имеют противопоказаний.
Аквааэробика и фитнес в Paradise
В нашем фитнес-центре работают высококвалифицированные специалисты, которые ежегодно повышают уровень своей профессиональной подготовки. Занятия проходят как в группах, так и в индивидуальном порядке. Узнать все необходимое о наших занятиях и записаться на сеанс вы можете в специальном разделе нашего сайта или по телефону: +7(473) 259-79-29.